Rücken und Beckenboden Training


Rücken- und Beckenboden Training
Rücken- und Beckenboden Training

Der Beckenboden trägt zur Rumpfstabilität und damit zur aufrechten Haltung bei. Er ist synergistisch mit der Bauchmuskulatur, mit Teilen der tiefen Gesäßmuskulatur, mit der Oberschenkel- und Rückenmuskulatur verbunden.

Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Ein gesunder Rücken und Beckenboden dienen als Kraftzentrum für unseren Körper. Mit gezielten Übungen an den smoveys stärken wir genau diese Muskulatur.

Es werden Koordinations- und Balanceübungen, sowie spezielle Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur durchgeführt.

 


Wenn Sie sich für den Kurs anmelden möchten, dann kontaktieren Sie Tine Hausberger unter smovey@haus-illmau.de oder per Telefon unter+49 (0)160 94741011.